Blog

Voici une question qui nous revient souvent :

« Quels compléments alimentaire dois-je prendre avec ma cure de stéroïdes ? »

Il est important de savoir que tout supplément alimentaire apporté à votre cure ne pourra être que bénéfique. La musculation est le sport où l’on consomme le plus de compléments. C’est un sport exigeant où la nutrition tient un rôle tout aussi important que l’entraînement.

Il existe beaucoup de compléments alimentaires. Nous allons voir ici quels sont les suppléments les plus populaires en les abordant par objectif.

 

Les compléments alimentaire pour la prise de masse

Protéine de soja

La protéine de soja est une protéine qui est isolée. Elle est fabriquée à partir de farine de soja qui a été décortiquée et dégraissée.

Ce produit ravira les sportifs végétariens ou allergiques au lactose.

La protéine de soja est une “protéine complète”, elle fournit tous les acides aminés essentiels pour la nutrition.

 

Leucine

Ajouter de la leucine dans votre alimentation permet une régulation de la “balance azotée” et donc favorise la fabrication des protéines musculaires.

Il a été démontré que la leucine doit être consommée pour que l’équilibre des protéines, après l’entraînement, puisse devenir positif.

La leucine est l’un des trois acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et est unique dans sa capacité à stimuler la synthèse des protéines des muscles. En fait, la leucine a environ 10 fois plus d’influence sur la synthèse des protéines que n’importe quel autre acide aminé.

 

BCAA

Un acide aminé à chaîne ramifiée (BCAA) est un acide aminé ayant des chaînes latérales aliphatiques avec une branche (un atome de carbone lié à plus de deux autres atomes de carbone).

Parmi les acides aminés protéinogéniques, il existe trois BCAA :

• la leucine
• l’isoleucine
• la valine

Les BCAA sont parmi les neuf acides aminés essentiels pour l’homme, ce qui représente 35 % des acides aminés essentiels dans les protéines musculaires et 40 % des acides aminés préformés requis par les mammifères.

Tout sportif consciencieux ajoutera des BCAA à son alimentation.

 

Whey Proteine

La whey est un type de protéine en poudre, au même titre que la caséine ou la poudre d’œufs. Elle est tirée du lait dont elle est composée à 20% sous forme de petit lait, l’autre partie étant composée de caséine.

Ce complément est devenu très populaire parmi les pratiquants de musculation et ce pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, la whey possède une haute valeur biologique, c’est à dire que son assimilation est vraiment bonne et elle est de surcroît rapidement digérée. Elle est aussi riche en BCAA (Acide aminés ramifiés).

 

Gainer

Les gainers sont des mélanges de protéines et de glucides. Ils sont utilisés dans le cadre d’une prise de poids avec un apport calorique important, mais ils auront plus tendance à vous faire prendre de la graisse si vous ne faîtes pas attention à votre alimentation.

Les acides aminés seront inutiles dans le cas présent car vous les retrouverez dans votre gainer.

Les gainers sont composés de vitamines, de fer et de magnésium.

• Le magnésium, en plus de ses propriétés anti-stress, aide à la relaxation musculaire et contribue aussi à la régulation du rythme cardiaque et à la fabrication de protéines.
• Le fer aide à la constitution de myoglobine contenue dans les muscles et favorise la vascularisation.
• La vitamine E est une vitamine anti-oxydante et de plus, elle prolonge la durée de vie des globules rouges.

 

Créatine 

La créatine est l’un des suppléments les plus efficaces pour accélérer la prise de muscle.

La créatine vous permettra à chaque prise de stocker de plus en plus d’ATP (Adénosine triphosphate) pour une force explosive et une prise de volume de la cellule musculaire.

Son rôle est de fournir de l’énergie aux cellules pour les efforts courts et intenses. Elle favorise la récupération et la croissance musculaire.

 

Les compléments alimentaires pour la force et l’augmentation des performance

Tribulus

Le Tribulus est une plante qui a pour effet de « booster » la testostérone qui a prouvé son efficacité.

Cette plante utilisée en médecine chinoise depuis plus de 3 000 ans a séduit de nombreux bodybuilder de par son efficacité.

Elle permet aussi de lutter contre la fatigue.

 

Les compléments alimentaires pour l’énergie et la sèche

Caféine

La caféine est un stimulant jouant sur le système nerveux central. Elle est utilisée pour réduire la fatigue physique et pour prévenir ou traiter la somnolence. La quantité de caféine nécessaire pour produire ces effets varie d’une personne à l’autre.

Chez les athlètes, des doses modérées de caféine peuvent améliorer sprint, l’endurance et la performance sportive.

 

Les compléments alimentaires pour la sèche et la perte de poids

L-Carnitine

La L-Carnitine a la particularité de transformer les graisses de l’organisme en énergie, elle augmente et accélère la fonte des graisses, elle diminue également le cholestérol et améliore la texture de la peau.

La L-Carnitine est un peptide qui réduit l’accumulation de déchets organique comme l’acide lactique dans les muscles.

 

Le CLA (acide linoléique)

L’Acide Linoléique va diminuer la matière grasse stockée après le repas. Elle réduira la masse adipeuse en augmentant les combustions physiologiques naturelles, transformant ainsi la graisse en énergie.

Ce qui fera diminuer la masse grasse corporelle et donc par la même occasion votre poids.

 

Les compléments alimentaires pour la sèche et l’augmentation des performances

La Glutamine

La GLUTAMINE qui peut être utilisée lors d’une prise de masse sèche, sèche ou perte de poids. Elle fait partie des compléments alimentaires les plus utilisées par les bodybuildeurs. Celle-ci favorise la récupération, la digestion et la combustion des graisses tout en favorisant le stockage de glycogène.

La GLUTAMINE est un acide aminé parfait pour éviter le surentraînement.

 

Conclusion

Vous n’avez ici qu’une petite partie des compléments alimentaires utilisés dans le sport mais vous avez déjà de quoi y voir plus clair, et vous avez maintenant toutes les cartes en main pour pouvoir construire votre prochaine cure dans des conditions optimales.

Comme vous avez pu le voir, la prise de compléments alimentaires diffère en fonction de vos objectifs, il y a des compléments alimentaires qui seront plus adaptés que d’autres. Donc la première question à vous poser concerne vos attentes et vos envies.

Pris seul, les compléments alimentaires vous aideront énormément, mais couplé à votre cure de stéroïde anabolisant, peptides ou HGH, ils seront la supplémentation idéale pour vous faire atteindre vos objectifs.

Après une cure de stéroïdes anabolisant, il est primordial de remettre son HPTA (Axe hypothalamo-hypophyso-testiculaire) à la normale. En langage simple, cela revient à « sevrer » votre organisme du surplus d’hormone absorbé pendant votre cure. Il s’agit d’une Thérapie Post Cycle ou relance.

Cela permet de garder un bon fonctionnement hormonal mais aussi de pouvoir maximiser la conservation des gains après votre cure.

 

Comment fonctionne la PCT ?

 

Les neurones hypothalamiques sécrètent la GnRH* (Hormone de libération des gonadotrophines hypophysaires), qui active la libération de FSH* (Hormone foliculo stimulante) et LH* (Hormone lutéinisante) par les cellules gonadotropes de l’adénohypophyse*.

Ces deux hormones, en agissant sur les cellules de Liedyg* présentes dans les testicules, permettent de maintenir un niveau constant de la concentration plasmatique de testostérone, et ainsi les caractères sexuels masculins.

Durant une cure de stéroïdes anabolisant, un surplus hormonal est apporté à votre organisme. Il va donc réagir de manière sécuritaire en stoppant ce mécanisme pour tenter de rétablir des niveaux normaux.

Il est donc important de « relancer la machine » après la cure.

C’est ce que l’on appelle la Thérapie Post Cycle ou relance. Le principe de la PCT, même s’il peut paraitre contraignant est pourtant très simple et il existe différents protocoles qui faciliteront votre relance.

 

L’utilisation de SERM

Le protocole le plus courant, est l’utilisation du NOLVADEX et du CLOMID après la cure. Ce sont deux SERM (Selective Estrogen Receptior Modulator) complémentaires. Les SERM agissent en se fixant sur les récepteurs à œstrogène, induisant de la sorte un signal à l’organisme qui lui fera libérer en suffisance FSH et LH. Voir notre rubrique sur les protections.

 

 

Les protocoles les plus courants sont :

Semaine	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Semaine 1	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex
Semaine 2	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex
Semaine 3	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	–

 

Ou en cas de grosse cure :

Semaine	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Semaine 1	6 Clomid 2 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex
Semaine 2	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	2 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex
Semaine 3	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	1 Clomid 1 Nolvadex	–

 

Autre protocole très répandu aux Etats-Unis :

Semaine	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Semaine 1	6 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid
Semaine 2	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid	2 Clomid
Semaine 3	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex
Semaine 4	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex
Semaine 5	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex	1 Nolvadex

La Gonadotropine HCG

La gonadotropin aussi appelée HCG est un médicalement utilisé comme fertilisant chez la femme (aide à l’ovulation) et chez certains jeunes enfants comme aide à la descente des testicules. Les sportifs s’y sont intéressés à partir du moment où ils ont remarqué qu’il s’agissait d’un stimulant hormonal qui pouvait être très utile après un cycle de stéroïdes anabolisants.

L’HCG permet d’activer artificiellement la LH et de maintenir une production normale de testostérone.

Il est à noter tout de même que, sur le long terme, une insensibilité des testicules à l’HCG peut être développée. Ce produit doit donc être utilisé avec précaution.

Il existe une multitude de protocoles. De notre point de vue, il ne faut utiliser l’HCG que durant la cure pour maintenir une production naturelle normale avant d’entamer sa PCT ou de le prendre conjointement au SERM afin de favoriser la relance. L’utiliser seul dans le cadre de la relance n’est pas une bonne chose.

• Utilisation durant la cure : 250 IU tous les deux jours suffisent.
• Utilisation durant la PCT : 5 000 IU par semaine en une seule injection (En complément au protocole SERM ci-dessus durant 3 semaines).

 

Le moment idéal pour commencer votre relance

Il est important de commencer la relance seulement après que les stéroïdes aient terminé de faire effet. Il faut donc prendre en compte les demi-vies des produits afin de commencer le protocole de relance au bon moment :

Produit	Demie-vie du produit
Androlic	24 heures
Dianabol	24 heures
Equipoise	21 jours
Nandrolone	21 jours
Primobolan	14 jours
Suspension de Testostérone	24 heures
Sustanon	18 jours
Testostérone Cypionate	18 jours
Testostérone Enanthate	14 jours
Testostérone Propionate	3 jours
Trenbolone	3 jours
Winstrol	24 heures

 

Par exemple dans le cas d’une cure Sustanon/Equipoise, vous commencerez la relance après 21 jours.

Vous devez prendre en compte la demi-vie la plus longue des molécules utilisées durant la cure pour savoir quand commencer votre relance.

 

Conseil et astuces

• L’ajout de peptides, tels que IGF1-LR3, combos GHRP-6 + CJC1295 peuvent également s’avérer très utiles pour une bonne PCT.
• L’utilisation de vitamine E renforcera également l’effet de l’HCG. La dose préconisée est de 1 000 IU/jour.

 

 

Lexique :

• Cellules de Liedyg : présentes dans les testicules, elles produisent 95% de la testostérone et assurent le maintien des caractères sexuels masculins.
• Cellules gonadotropes : Les gonadotropes sont les cellules de l’anté-hypophyse qui produisent les deux gonadotrophines, les follistatines, l’hormone lutéinisante.
• Adénohypophyse : Partie endocrinienne ou lobe antérieur de l’hypophyse.
• GnRH : hormone peptidique responsable de la synthèse et de la sécrétion de la FSH et de la LH par l’anté-hypophyse.
• LH : L’hormone lutéinisante (LH) aussi appelée chez le mâle ICSH (Interstitial Cell Stimulating Hormone) est une hormone produite par les cellules gonadotropes du lobe antérieur de l’hypophyse. C’est l’une des deux gonadotrophines, l’autre étant l’hormone folliculo-stimulante (FSH). Une déficience en LH entraîne un manque d’hormones sexuelles.
• FSH : Sa sécrétion est stimulée par la GnRH. Elle à une structure semblable à celle de la LH, cette hormone est indispensable pour la spermiogénèse.

Éliminer la graisse superflue pour construire du muscle est la clé d’un bodybuilding et d’un entrainement réussi. Le succès de vos efforts dépend de votre alimentation, des suppléments alimentaires et des exercices physiques pendant la période d’entrainement. Le bodybuilding peut être vu comme un processus en trois parties, chaque partie étant considérée comme le pied d’un tabouret à trois pieds.

Ces parties sont la musculation, l’entrainement cardio-vasculaire et la nutrition. Cela signifie simplement que les culturistes (bodybuilders) doivent faire attention à leur alimentation et leurs suppléments alimentaires autant qu’à leurs entraînements physiques. Voici un aperçu détaillé de la façon dont un bon régime alimentaire peut vous aider à réaliser un programme de renforcement musculaire réussi et de l’importance de l’alimentation dans le bodybuilding.

 

“Le bodybuilding commence avec la nutrition”

 

Maîtriser la nutrition est vital pour les débutants qui ne disposent pas de connaissances nutritionnelles. Dans ce cas, c’est le point le plus important (avant même l’entrainement) et il devrait être la priorité. Une mauvaise alimentation ne fait que brûler les étapes dans les progrès de renforcement musculaire et de la perte de graisse.

Certaines préparations de base peuvent inclure la réduction des sucres raffinés et les graisses transformées de l’alimentation.

Ils peuvent être remplacés par des graisses saines telles que les oméga-3 des poissons et des aliments non raffinés comme les grains complets, les fruits et les légumes. En outre, les débutants qui ont un faible apport en protéines peuvent ajouter des aliments riches en protéines complètes, tels que les blancs d’œufs, le poisson et le blanc de poulet, pour construire des muscles plus rapidement.

Ces changements dans l’alimentation sont susceptibles de produire de grandes améliorations au niveau de la musculation. Vous ne pourrez en être témoins qu’en changeant uniquement votre façon de vous entrainer.

Une alimentation saine

Chaque bodybuilder est déterminé à obtenir de bons résultats. Mais, une bonne alimentation est nécessaire tout au long de cette période afin de soutenir vos efforts sans en faire trop.

Un régime de culturisme de qualité doit contenir des aliments sains avec peu ou pas de « malbouffe » et de plats à emporter. Ainsi, il devrait être composé de beaucoup d’aliments sains comme le poisson, les œufs, les haricots, les fruits et légumes.

De plus, n’oubliez pas de supprimer les graisses saturées et le sel supplémentaire afin de préparer votre corps aux meilleurs résultats.

 

Beaucoup de protéines

Les culturistes ont besoin de consommer beaucoup de protéines pour construire plus rapidement des muscles. Ils peuvent obtenir leurs protéines à partir de sources naturelles telles que le poisson, les œufs, le poulet et le thon. Il est possible d’envisager des suppléments spécifiques pour le culturisme, qui fournissent des protéines saines.

Les protéines sont composées d’acides aminés qui sont les éléments constitutifs des tissus musculaires. Les activités de musculation, telles que lever du poids, augmente la consommation de protéines afin de construire, réparer et entretenir les muscles. Les viandes contiennent un composé naturel appelé la créatine qui fournit aux muscles de l’énergie à travers la circulation sanguine. Le composé peut également être converti en phosphocréatine qui dote les muscles d’une énergie supplémentaire, sous la forme d’ATP (l’adénosine triphosphate).

 

Juste ce qu’il faut de glucides

Les hydrates de carbone constituent la première source d’énergie pour le corps. Ils alimentent la musculation, mais aussi les autres processus de la vie courante, en prévenant la consommation de protéines pour la croissance musculaire.

Toutefois, les hydrates de carbone non utilisés sont habituellement stockés sous forme de graisse corporelle en fonction du moment où ils sont consommés. L’astuce est donc de consommer juste assez de glucides pour empêcher le corps d’utiliser les protéines comme énergie. Vous pouvez obtenir des hydrates de carbone à partir de sources simples et complexes.

Les sources simples agissent plus rapidement pour vite fournir au corps de l’énergie. Ce sont le sucre, le jus de fruits et les fruits. Les glucides complexes sont, d’autre part, à action lente et ils fournissent au corps une énergie à plus long terme. Parmi eux, l’avoine, le riz, le pain et les pâtes.

 

Une quantité suffisante de graisses

Les graisses sont nécessaires pour le renforcement musculaire. Ils aident le corps à fonctionner correctement et peuvent agir en tant que sources d’énergie stockée pour le corps. Le bodybuilder devrait rester aussi loin qu’il le peut des graisses saturées car elles comportent plusieurs risques pour la santé.

Comme sources de graisses saturées, on retrouve les produits laitiers, le bœuf, le porc et les jaunes d’œufs. Les graisses non-saturées sont recommandées car elles aident le renforcement musculaire pendant les entraînements et aident le corps à maintenir son niveau de cholestérol sain. Elles favorisent également des niveaux sains de testostérone, qui stimule les efforts de musculation.

Certaines excellentes sources de graisses non-saturées peuvent être l’huile d’amande, l’huile d’olive et les noix.

 

De l’eau en grande quantité

Un régime de bodybuilding ne peut pas être complet sans boire beaucoup d’eau chaque jour. L’eau est vitale dans la musculation car elle empêche la déshydratation, qui peut facilement mettre un terme aux exercices et aux processus qui servent à brûler les graisses. Tous les processus dans des entraînements extrêmes requièrent de l’eau pour garder le corps bien hydraté.

Les bodybuilders devraient donc se donner pour objectif de boire plus de 10 verres d’eau par jour afin de rester hydratés et compenser l’eau perdue par la transpiration lorsqu’ils s’entrainent. Cela laisse le corps hydraté toute la journée, avec suffisamment d’eau pour transporter les nutriments et les compléments à vos cellules musculaires.

 

Le bon timing

Manger vos repas au bon moment est aussi important que la nourriture que vous mangez. Un bon régime alimentaire pour le culturisme serait de prendre ses repas 1-2 heures avant et après l’entraînement. Un plus petit repas est nécessaire avant la séance d’entraînement puis il faut prendre un repas riche en protéines dans l’heure qui suit la séance d’entraînement.

Il est également préférable d’avoir au moins 5 petits repas fractionnés tout au long de la journée, plutôt que les trois repas principaux. Beaucoup de petits repas fournissent un apport constant en nutriments, qui maintiennent le corps dans un processus brûle-graisse tout au long de la journée.

 

 

Le contrôle de l’insuline

Le régime « de zone » aide les culturistes à contrôler l’insuline et la vitesse à laquelle les glucides sont utilisés par le corps, en mettant les gènes « en mode activé ou désactivé ». La génétique ne peut pas être changée, mais son expression peut être modifiée. Les modifications peuvent influencer l’état de santé, la quantité d’énergie requise pour les activités quotidiennes et la capacité de perdre efficacement et de maintenir un poids idéal.

Les entrainement des bodybuildeurs devraient donc se concentrer sur un régime 1-2-3, où ils sont tenus de manger des graisses, des protéines et des glucides dans une proportion de 1/2/ 3. Ce régime est fortement recommandé pour les bodybuildeurs atteints de diabètes, car il favorise les choix de glucides à faible indice glycémique.

 

Conclusion

Les entraineurs de culturisme vous diront que la musculation, c’est 80% de nutrition.

Ceci est la pure vérité parce que les deux sont inséparables et qu’une bonne alimentation est la base d’un plan de bodybuilding réussi. Les deux sont complémentaires indépendamment de vos objectifs de musculation, qui peuvent aller du conditionnement athlétique à la perte de graisse ou au renforcement musculaire.

Vous pouvez travailler très dur, mais tous vos efforts peuvent être considérés comme inutiles si votre alimentation est mauvaise. L’astuce ici est de maîtriser les bases de la nutrition pour le culturisme afin de fournir à votre corps les matières premières nécessaires. Vérifiez bien votre régime alimentaire et assurez-vous qu’il vous aide à atteindre vos objectifs. Ainsi, vous aurez pour sûr une croissance musculaire due à une bonne hydratation, à la nutrition et aux apports complémentaires. (voir notre article sur les 11 compléments alimentaires indispensables)

La loi de l’attraction est sans aucun doute un sujet délicat. Ce qui pourrait être attirant pour une personne, pourrait être répulsif pour l’autre. Alors, quel est le verdict sur les culturistes ?

Selon des enquêtes et des sondages, il y a un grand pourcentage des femmes qui trouvent les culturistes attrayants. De l’autre côté, il y a aussi presque le même pourcentage des femmes qui ne sont pas folles au sujet des bodybuildeurs. Il n’y a pas, donc, de réponse toute faite à cette question… mais examinons les raisons pour lesquelles les femmes ne semblent pas avoir la même opinion sur l’attirance des culturistes.

Pourquoi un tel grand nombre de femmes sont attirées par les bodybuildeurs?

Attirance physique

Selon de nombreuses recherches et études, on pourrait dire sans risquer de se tromper que plus de 70% des femmes croient en l’attirance physique. Donc, cela signifie qu’un grand nombre de femmes sont d’accord sur le fait qu’elles doivent être physiquement attirées par un homme avant de s’engager dans une relation sérieuse. Alors, l’entraînement intense pendant des heures dans la salle de musculation s’avérera payant  pour les culturistes. Cette manière de penser est répandue grâce à l’influence de l’industrie de la mode.

Aujourd’hui, presque 90% des gens sont préoccupés par leur poids et leur apparence physique.

Donc, on pourrait dire sans risquer de se tromper que les gens sont plus enclins à une personne en bonne forme physique avec un corps attirant.

Les femmes veulent être avec des partenaires qui ont bonne mine. Ainsi, une poitrine large, bras musclés, ventre en tablette de chocolat et épaules solides sont les choses recherchées par la plupart des femmes. Donc, elles préfèrent être avec un bodybuilder.

 

Sentiment d’être en sécurité

Selon de nombreux magazines féminins, même si une femme est financièrement et émotionnellement indépendante, elle veut se sentir en sécurité et veut que son partenaire la protège. Ce sentiment d’être en sécurité et d’être protégée joue un rôle essentiel dans une relation. En ce basant sur ça, une femme décide si elle s’engage d’avantage dans la relation ou non. Ainsi, c’est la raison pour laquelle la plupart des femmes sont attirées par les culturistes.

Le physique d’un bodybuildeur garantit à une femme qu’il sera capable de prendre soin d’elle et de la protéger de tout type de danger.

 

 

Traits positifs

Chaque femme est à la recherche d’un homme qui peut prendre des engagements. En fait, la plupart des femmes au début de la trentaine cherchent des partenaires appropriés qui sont déterminés, disciplinés et qui peuvent prendre des engagements. La musculation n’est pas facile du tout.

Il y a des entraînements réguliers qui durent parfois plus de quatre heures, puis il y a un dévouement envers une alimentation saine et, bien sûr, la volonté de ne pas tricher avec un repas ou de sauter une séance d’entraînement. Par conséquent, beaucoup de femmes voient en bodybuildeur un homme avec une forte volonté, la détermination, le dévouement et la discipline, ce qui sont les traits désirés d’un partenaire de vie.

 

Performance sexuelle améliorée

Grâce à l’entraînement, une personne retrouve une bonne forme physique et bénéficie de l’endurance augmentée, donc on dit qu’un bon entraînement peut améliorer la performance sexuelle. Selon des études, après un entraînement intense, un sportif aura un niveau élevé de testostérone qui reste longtemps.

L’entraînement intense est aussi connu pour améliorer la circulation sanguine dans les glandes sexuelles des culturistes. Donc, la plupart des femmes sont aussi physiquement attirées par les culturistes pour cette raison.

 

Quelques raisons pour lesquelles des femmes trouvent les culturistes peu attrayants

 

Veines saillantes

Malheureusement, il y a quelques changements peu attrayants qui ont lieu si une personne devient un bodybuildeur. Un de ces changements est que la plupart des hommes ont des veines visibles qui ont l’air de se gonfler. Cela peut être qualifié d’un état et est appelé la vascularité dans le monde médical. C’est vrai que ce n’est pas mortel, mais les veines saillantes rendent un culturiste peu attrayant alors que sa peau semble mince. Ces veines sont visibles sur le cou, les membres et parfois aussi sur le front d’un bodybuildeur. Les veines saillantes rendent la peau d’un bodybuildeur ridée et la plupart des femmes trouvent que c’est peu attrayant.

 

Risque de dommages au cœur

Oui, c’est vrai que la plupart des bodybuildeurs sont en bonne santé mais l’entraînement excessif peut mener à des dommages au cœur. L’entraînement intense défie la circulation sanguine normale ; beaucoup de scientifiques croient que cela cause la réduction du taux de bon cholestérol et l’augmentation du taux de mauvais cholestérol, ce qui mène finalement à des dommages au cœur. Un grand nombre de femmes le savent, c’est pourquoi elles font leur mieux pour éviter une situation où leurs partenaires ont une possibilité d’avoir une maladie grave.

 

Trop d’adaptation

En général, un bodybuildeur vit dans une salle de gym. Le réveil dans un temps approprié pour aller à la salle de gym, la préparation pour l’entraînement ou peut-être les tentatives de battre un record personnel, ensuite il y a un mode de vie sain et un régime alimentaire. Une femme qui ne s’intéresse pas à la gymnastique, à une alimentation saine et aux matins actifs ne sera pas heureuse et satisfaite dans une relation avec un bodybuildeur alors qu’elle doit adapter sa vie à la routine d’entraînement de son partenaire culturiste. Pour cette raison, la plupart des étudiants du collège et des femmes orientées vers la carrière qui n’ont pas de temps pour respecter un mode de vie sain, ne veulent pas un bodybuildeur en tant que partenaire.

 

Utilisation de stéroïdes

La majorité de femmes pensent que presque tous les bodybuildeurs prennent des stéroïdes pour obtenir le corps désiré. Mais alors que les inconvénients de l’utilisation de stéroïdes ont été largement diffusés dans les journaux et magazines, un grand nombre de femmes trouvent les culturistes peu attrayants. Elles savent qu’un bodybuildeur qui prend des stéroïdes aura des troubles de l’humeur, comportement agressif, mauvaise haleine, acné, baisse de la libido, risque de cancer et beaucoup d’autres traits peu attrayants. Par conséquent, certaines femmes évitent une relation avec un bodybuildeur.

 

Conclusion

Donc, on peut voir maintenant qu’il y a de nombreuses raisons pour lesquelles une femme devrait ou ne devrait pas être avec un bodybuilder. La vérité concernant la loi de l’attraction est que l’attirance physique a de l’importance mais dans quelque temps le corps ne sera pas le même.

Alors, il est très important d’avoir une grande personnalité et d’être compréhensif. Une femme cherche un beau mec qui va l’aimer et la protéger, et, en même temps, qui va présenter le dévouement et la patience. Alors, en plus d’un corps parfait, il est très important d’avoir une personnalité qui peut éclairer la vie d’une femme.

Lorsque l’on pense stéroïde, certains noms très connus nous viennent directement à l’esprit. On peut facilement citer des produits comme « Dianabol », « Winstrol » ou encore « Nandrolone ». Lors d’une simple recherche sur Internet ou lors d’une conversation à propos des stéroïdes, ce sont ces noms qui reviennent le plus souvent.

Pourquoi ? Tout simplement car ces produits ont fait leurs preuves auprès des utilisateurs. Voici une rapide présentation de ces stéroïdes anabolisants très célèbres.

1-Dianabol

Prenons le cas du « Dianabol », c’est le premier stéroïde anabolisant produit en masse. Populaire et toujours considéré comme l’un des top-produit par de nombreux culturistes, le Dianabol a de très forts effets anabolisants permettant une croissance musculaire des plus rapides.

Pour l’anecdote, c’est vers la fin des années 50 après une discussion avec l’un des entraîneurs de l’équipe nationale russe d’haltérophilie, qui lui avoua l’utilisation un médicament similaire pour ses athlètes, que le docteur Ziegler rentra aux USA afin de travailler sur ce produit et de le faire commercialiser par la société CIBA.

Au début des années 60 le Dianabol sera produit en grosse quantité faisant de lui le premier stéroïde anabolisant délivré sur le marché et destiné au grand public.

Son succès sera immédiat.

2-Nandrolone

Autre stéroïde très connu : le Déca-Durabolin (Nandrolone) a été conçu et commercialisé par la société ORGANON dès 1962. Deux fois plus anabolisant que la Testostérone mais avec des effets androgènes cinq fois moindre, la Nandrolone est devenue un produit incontournable pour les utilisateurs prédisposés aux effets secondaires probables causés par l’aromatisation.

La Nandrolone est un stéroïde populaire et très efficace pour la prise de masse. La Nandrolone est à la base de nombreux cycles.

3-Testostérone

La Testostérone quant à elle, malgré son aromatisation rapide et quelques effets indésirables, permet une croissance rapide de la masse musculaire.

La Testostérone est souvent utilisée comme base pour un cycle stéroïdien, ne fût-ce que pour prévenir des troubles érectiles que peuvent entraîner la prise d’autres produits.

C’est en 1889 que le français Edouard Brown-Séquard fait la première expérience sur la Testostérone en s’injectant deux mélanges de sang veineux testiculaire après avoir remarqué les changements de comportement des moutons subissant une ablation testiculaire. Il faudra des années d’expériences et attendre 1935 pour que le chercheur Ernst Laqueur parvienne à isoler l’hormone.

Aujourd’hui la Testostérone existe sous différent esters et l’un des produits les plus utilisés est un mélange de 4 esters de Testostérones, commercialisé sous le nom de Sustanon 250.

Le Sustanon 250 est clairement le premier produit associé à la Testostérone. Le Sustanon 250 est idéal pour la prise de masse et la prise de masse sèche.

D’autres formes célèbres de testostérone sont la testostérone Enanthate et la testostérone Propionate.

4-Winstrol

Le Winstrol est développé en 1962 par Winthrop Laboratories. C’est un produit très apprécié par les sportifs car il favorise la production de globules rouges, ne cause pas de rétention d’eau et contribue au gain musculaire maigre de qualité.

Ce produit est souvent utilisé pour une prise de masse sèche, une sèche ou même encore un régime. Ce produit existe sous forme orale : le Winstrol en cachet ; et sous forme liquide : le winstrol injectable.

Le Winstrol est aussi très apprécié par les sportifs de fond comme les boxeurs ou encore les footballeurs de par sa capacité à faire fondre les graisses tout en fournissant a l’utilisateur une musculature d’une qualité irréprochable le tout sans effets secondaires !

C’est le produit le plus populaire pour éliminer la graisse et augmenter ses performances sportives.

5-Boldenone

Petit chouchou des sportifs de fonds lui aussi : le Boldenone ou Equipoise. Initialement conçu pour un usage vétérinaire, ses effets androgènes quasi inexistant en font l’un des stéroïdes les plus sûr actuellement sur le marché. Il contribue au développement d’une musculature plus modeste mais plus dense et plus durable.

Il a aussi la faculté d’augmenter l’appétit de son utilisateur ce qui dans le cadre d’une prise de masse peut se montrer être un atout redoutable. Aucun effet secondaire contraignant avec ce produit qui au fil des années a fait ses preuves et s’est imposé comme l’un des meilleurs stéroïde.

Les autres stéroïdes anabolisant populaires

• « L’Oxandrolone (ou anavar) » est un produit qui procure un gain de force incroyable, les utilisateurs aiment le coupler à des produits comme le Dianabol lors d’un cycle de prise de masse et de force.

• Le Primobolan et le Winstrol sont spécialement appréciés par les femmes car qu’ils n’aromatisent pas, c’est à dire qu’ils modifient peu la production naturelle de Testostérone et donc évitent des effets secondaires comme la virilisation. Le Primobolan est le produit le plus sûr avec le Winstrol : pas d’effets secondaires, n’aromatise pas, pas besoin de protections anti œstrogènes… Voilà des atouts qui font du Primobolan un excellent produit pour toutes personnes voulant tenter une approche des stéroïdes mais redoutent des effets secondaires. Redoutable brûleur de graisses, le Primobolan est le produit idéal pour une sèche, une prise de masse sèche ou même encore un régime perte de poids.

Conclusion

Voici un petit tour rapide des stéroïdes les plus vendus et utilisés sur le marché. On pourrait encore en citer beaucoup d’autres car la famille des stéroïdes est grande et c’est sans compter sur le succès d’autres produits comme les Hormones de croissance (HGH) ou encore les peptides.

Vous avez peut-être entendu parler des « seins de l’homme » ou « bitch tits », qui est en fait un symptôme qui peut survenir chez certains hommes ou jeunes garçons. Scientifiquement appelé gynécomastie, ce n’est pas quelque chose de grave mais plutôt humiliant et assez inconfortable pour le sujet. La Gynécomastie peut-être un effet secondaire à la prise de certains stéroïdes, facilement contrôlable avec une bonne protection.

 

C’est quoi la Gynécomastie ?

La gynécomastie est un symptôme masculin : la poitrine va se sur-développer et commencer à prendre la forme et la taille d’une poitrine féminine.

La raison principale de la croissance des seins de l’homme est un taux d’œstrogènes élevé et un taux de testostérone faible. L’œstrogène est une hormone féminine et la testostérone une hormone masculine. Cela provoque peu à peu un gonflement du tissu glandulaire, qui va alors former des seins plus grands (ou bourgeon mammaire). Ce symptôme peut survenir chez les hommes âgés, les adolescents ou même chez les bébés.

C’est un cas qui sera causé par plusieurs aspects comme l’insuffisance rénale, certains médicaments comme les antibiotiques, un déséquilibre hormonal ou encore l’excès d’alcool. Cela peut aussi être une maladie génétique, transmissible entre générations.

 

Stéroïdes et Gynécomastie

L’utilisation des stéroïdes est l’une des principales causes de la gynécomastie chez les hommes. Les utilisateurs de stéroïdes anabolisants sont plus susceptibles d’être sujet à une gynécomastie que ceux qui ne les utilisent pas.

Les athlètes prennent des stéroïdes pour tenter d’augmenter leurs taux de testostérone. Normalement, la plupart des stéroïdes anabolisants contiennent un taux élevé de testostérone. Mais le corps va automatiquement convertir la testostérone en œstrogènes, qui s’accumule alors dans les tissus mammaires.

La conversion de la testostérone en œstrogènes est ce qu’on appelle l’aromatisation, qui mène au déséquilibre des hormones dans le corps. Le déséquilibre hormonal est l’une des principales causes de la gynécomastie.

Cela signifie que le corps aura un taux d’œstrogène excessif, mais une testostérone limitée. Avec plus d’œstrogènes dans le corps, cela peut fortement conduire à la croissance des tissus glandulaires. Lorsque les tissus glandulaires deviennent plus gros, l’œstrogène excessif dans le corps enverra automatiquement un signal aux testicules. Voilà pourquoi les testicules auront une production plus lente de la testostérone. Lorsque le corps est dans cet état, la personne aura des seins plus gros.

Le seul problème ici est que lorsque les tissus glandulaires grossissent, ils ne vont pas revenir à leur taille d’origine. Les seins agrandis resteront grands, même lorsque vous cessez d’utiliser les stéroïdes. Néanmoins, il existe certains traitements spécifiques pour la Gynécomastie, qui sont ultra efficaces.

 

Comment traiter La gynécomastie?

Il existe de nombreux remèdes qui peuvent aider à se débarrasser des seins de l’homme. Vous pouvez utiliser des médicaments spécifiques, mais la solution la plus efficace et la plus considérée est la chirurgie.

 

Traiter la gynécomastie par des médicaments

Certains des médicaments courants utilisés pour traiter la gynécomastie sont :
• Tamoxifène (nolvadex). Ceci est un médicament qui inhibe l’activité de l’œstrogène dans le corps. Autrement dit, l’œstrogène est présent dans l’organisme mais ne sera pas actif. Il a été signalé qu’il peut aider à réduire la taille des seins chez les hommes, il soulage aussi la douleur causée dans les seins agrandis.

• Inhibiteurs de l’aromatase. Il s’agit d’un ensemble de médicaments (Arimidex, Femara, Examestane…) qui permettent normalement de traiter le cancer de l’ovaire et le cancer du sein. Il a été également montré qu’ils peuvent aider à prévenir et à résoudre les problèmes de gynécomastie chez les hommes.

 

Le remplacement ou thérapie hormonale

C’est un autre remède qui peut fonctionner, mais chez certaines personnes uniquement. Essentiellement, le taux de testostérone va augmenter chez les personnes qui ont un taux faible. Néanmoins, cela ne fonctionnera pas chez les hommes qui ont un taux de testostérone normal.

 

Traiter  la gynécomastie par la chirurgie

C’est la méthode la plus efficace, qui a fonctionné dans de nombreux cas. Cette méthode est basée sur les deux composantes de la poitrine, qui sont le souple tissu adipeux et, le tissu glandulaire et solide. Le rapport des deux sera différent chez des patients différents. Certains types de chirurgies qui sont effectuées sur les patients comprennent ce qui suit :

• La liposuccion, dont le but est d’aspirer les tissus graisseux en excès des seins. Si la personne a beaucoup de tissus graisseux, alors une incision d’environ 3 à 4 mm sera effectuée, puis un petit tuyau s’y installe. Le tube est ensuite utilisé pour aspirer les tissus graisseux en excès.

• Excision. Techniquement, cela consiste à utiliser un scalpel pour couper le tissu du corps.

Supposons que la poitrine a augmenté à cause du  tissu glandulaire en trop, alors l’excision sera la méthode la plus favorable à utiliser. Le seul inconvénient  de cette méthode est qu’elle laisse une cicatrice sur le corps. La zone la plus courante qui aura la cicatrice sera le bord du mamelon,  coupée pour enlever les tissus en excès. Dans le cas où il y aura un besoin d’enlever plus de peau et de tissus de la poitrine, alors le chirurgien va faire une coupe plus grande. Plus la coupe est large, plus la cicatrice sur la poitrine est grande.

Le type de chirurgie à appliquer sera déterminé par le chirurgien, qui aura besoin d’étudier l’état du patient et opter pour la méthode la plus appropriée.

Avec tous les traitements de gynécomastie, la chirurgie est la plus efficace et aussi, la plus chère, par rapport aux médicaments. De plus, le seul effet secondaire de la chirurgie est qu’elle va vous laisser une cicatrice, qui pourrait disparaître peu à peu.